Забота о груди у девушек до 20 лет
Рак груди крайне редко встречается у девочек-подростков, но многие молодые девушки обеспокоены тем, что некоторые изменения, происходящие в их груди, могут означать, что у них рак.
Говорить с кем-то об изменениях, происходящих в вашем теле, может быть неудобно и неловко. Вы можете заметить, что вы и ваши друзья растете по-разному, поэтому полезно понимать, что происходит, и чего вы можете ожидать, чтобы вам не приходилось излишне беспокоиться.
Рак груди у девочек встречается крайне редко, и большинство случаев рака груди возникает у женщин старше 50 лет. В раннем подростковом возрасте не следует слишком беспокоиться о груди, однако есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск в течение жизни:
- поддерживайте здоровую массу тела. Важно выработать правильные модели здорового питания в раннем возрасте. Избегайте нездоровой пищи и ешьте много свежих фруктов и овощей;
- регулярные упражнения также снижают риск возникновения осложнений. Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям и подросткам (до 17 лет) ежедневно уделять не менее 60 минут физической активности средней или высокой интенсивности. Важно продолжать регулярно заниматься спортом на протяжении всей жизни;
- избегайте алкоголя и курения, поскольку оба эти фактора повышают риск возникновения заболевания.
Никогда не рано начать вести здоровый образ жизни. С 20 лет вам также следует начать регулярно проверять свою грудь, чтобы знать, что ей свойственно. Таким образом, любые изменения могут быть замечены заранее и проверены вашим терапевтом.