Стартовала Неделя сокращения потребления алкоголя и осведомленности населения о связанной с ним смертности и заболеваемости
9-15 сентября объявлена Минзравом Неделей сокращения потребления алкоголя и
осведомленности населения о связанной с ним
смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября).
Разумный и осознанный выбор трезвого образа жизни – одна из основных задач, стоящих перед современным обществом. Трезвость – это нормальное состояние человека . Трезвый образ жизни нынче в моде. Только он даёт возможность в полной мере ощутить всю прелесть окружающего нас мира.
Алкогольные напитки – древний продукт, использовавшийся человечеством на протяжении почти всей своей истории. Проблема – потребление в количествах, наносящих ущерб здоровью.
Неумеренное потребление алкоголя ведёт к развитию дисфункционального поведения, которое выражается в расторможенности, склонности к спорам, агрессивности, лабильности настроения, нарушении внимания, суждений, личностного функционирования.
Для удобства оценки содержания алкоголя многие страны измеряют содержание алкоголя в напитке в дозах (drink). 1 доза – 10 г этанола.
Существует ли разумное потребление? Возможно. Оно заключается в «правиле 2340»:
2 дозы — для женщин
3 дозы — для мужчин
4 дозы — в исключительных социальных случаях (вечеринка)
0 доз — один-два дня в неделю и в случае беременности, грудного вскармливания, управления автомобилем или машинами и механизмами и т.д.
Контролируйте количество выпитого вами. Избегайте ситуаций «нельзя не выпить», научитесь говорить «нет».
Предлагаем вашему вниманию краткий и удобный в применении опросник по оценке вреда употребления алкоголя для здоровья — RUS-AUDIT, который способствует своевременному выявлению опасных для здоровья паттернов употребления алкоголя.
Опрос анонимный, он займёт не более двух минут https://forms.yandex.ru/cloud/649583235d2a064be98dc678/
