Октябрь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Стартовала Неделя сокращения потребления алкоголя и осведомленности населения о связанной с ним смертности и заболеваемости

9-15 сентября объявлена Минзравом Неделей сокращения потребления алкоголя и
осведомленности населения о связанной с ним
смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября).

Разумный и осознанный выбор трезвого образа жизни – одна из основных задач, стоящих перед современным обществом. Трезвость – это нормальное состояние человека . Трезвый образ жизни нынче в моде. Только он даёт возможность в полной мере ощутить всю прелесть окружающего нас мира.

Алкогольные напитки – древний продукт, использовавшийся человечеством на протяжении почти всей своей истории. Проблема – потребление в количествах, наносящих ущерб здоровью.

Неумеренное потребление алкоголя ведёт к развитию дисфункционального поведения, которое выражается в расторможенности, склонности к спорам, агрессивности, лабильности настроения, нарушении внимания, суждений, личностного функционирования.

Для удобства оценки содержания алкоголя многие страны измеряют содержание алкоголя в напитке в дозах (drink). 1 доза – 10 г этанола.

Существует ли разумное потребление? Возможно. Оно заключается в «правиле 2340»:
🔸2 дозы — для женщин
🔸3 дозы — для мужчин
🔸4 дозы — в исключительных социальных случаях (вечеринка)
🔸0 доз — один-два дня в неделю и в случае беременности, грудного вскармливания, управления автомобилем или машинами и механизмами и т.д.

Контролируйте количество выпитого вами. Избегайте ситуаций «нельзя не выпить», научитесь говорить «нет».

Предлагаем вашему вниманию краткий и удобный в применении опросник по оценке вреда употребления алкоголя для здоровья — RUS-AUDIT, который способствует своевременному выявлению опасных для здоровья паттернов употребления алкоголя.

Опрос анонимный, он займёт не более двух минут https://forms.yandex.ru/cloud/649583235d2a064be98dc678/